Por Yolanda Muñoz Pérez
Imagina poder coger una fotografía de tu juventud, de cuando tenías 20, 30 o 40 años, y con un solo clic, ver cómo será su rostro a los 80. ¿Asusta un poco? Puede, pero gracias a la Inteligencia Artificial (IA), esto ya no es ciencia ficción. Aplicaciones y filtros populares nos permiten asomarnos a nuestro propio futuro digital.
Pero, más allá de la curiosidad o la diversión de un momento, como especialistas en gerontología, esta tecnología nos invita a una reflexión más profunda: ¿Qué sentimos al ver ese rostro envejecido? ¿Es solo una imagen o es una oportunidad para prepararnos mejor para el mañana?
La Psicología: aceptación y empatía
El primer impacto al ver nuestra versión anciana es psicológico. Para muchas personas, puede generar rechazo o miedo a la vejez (gerontofobia). Sin embargo, usada con sensibilidad, esta herramienta puede ser terapéutica:
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Fomentar nuestra propia aceptación al proceso al ver el envejecimiento como un proceso natural y continuo, no como un final abrupto.
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Generar empatía intergeneracional, ayuda a los más jóvenes a "verse" en el lugar de sus mayores, entendiendo mejor sus desafíos y valorando su historia vital.
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Es un ejercicio de reminiscencia para los mayores, ver su foto de joven al lado de la actual puede ser un disparador maravilloso para compartir recuerdos y reafirmar su identidad (en este caso la IA actuaría a la inversa, rejuveneciendo una foto de la persona anciana).
La Geriatría: los cambios que no se ven en la foto
Al trabajar con personas mayores, sabemos que el trabajo de la IA al envejecer la imagen, acierta mucho en los cambios externos: las arrugas, la flacidez, las manchas... Pero la verdadera geriatría se ocupa de lo que la foto no muestra. Nuestro trabajo como profesionales se centra en lo interior, es una labor más compleja, que requiere tiempo y no se consigue con cremas o pastillas.
Veamos como seré en un futuro:
NOTA: Personalmente me veo FANTÁSTICA, mayor sí, con arrugas sí, canas sí (ya tengo pero las tiño)... pero, ¿el brillo en la mirada? eso no lo apaga el tiempo.
Aprovechemos esta imagen para recordar qué cambios internos son los que realmente importan para la calidad de vida:
Del "Ver" al "Hacer": Envejecimiento Activo
Ver nuestra imagen futura no debe ser un acto pasivo, nos tiene que ayudar a concienciarnos de lo que viene y de todo el trabajo que tenemos por delante. En Diario de Geriatría queremos que sea un llamado a la acción. Si la IA nos muestra cómo nos veremos, nosotros debemos decidir cómo nos sentiremos.
Esa imagen de los 80 años debe ser una motivación para empezar hoy:
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Cuidar el "molde": por lo que se refiere a nuestro exterior, el ejercicio de fuerza y una nutrición rica en proteínas son la mejor defensa contra la sarcopenia (flacidez). El colágeno y el ácido hialurónico van a ser los mejores amigos de nuestra piel (arrugas).
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Cuidar el "contenido": mantener la curiosidad, aprender cosas nuevas (¡como usar la propia IA!) y cuidar la salud mental.
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Planificar el entorno: igual de importante es tomar conciencia de la necesidad futura de adaptar el hogar y crear redes de apoyo social.
La Inteligencia Artificial nos ofrece un espejo fascinante hacia el futuro. Nos permite ver las huellas del tiempo en nuestra piel antes de que aparezcan. Usemos esa visión no con miedo, sino como una herramienta de empoderamiento.
Al final, la vejez más hermosa no es la que tiene menos arrugas en la foto, sino la que llega llena de vida, autonomía y recuerdos compartidos. En Diario de Geriatría, te acompañamos para que tu "yo" del futuro sea su mejor versión.
Pregunta para nuestros lectores: ¿Te has atrevido a usar estos filtros de IA para ver tu futuro? ¿Qué sentiste al ver esa imagen? Nos encantaría leer tu experiencia en los comentarios.
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