viernes, 20 de julio de 2018

La banda sonora de SU VIDA


Desde Diario de Geriatría estamos convencidos que aquellos adultos mayores que participan en programas de musicoterapia, ven mejorar notablemente su calidad de vida, especialmente aquellas que padecen algún tipo de deterioro cognitivo. Muchos son los centros que están incorporando estas terapia entre sus actividades, logrando que las intervención en actividades de estimulación cognitiva empleando terapéuticamente la música para favorecer la comunicación, la autorregulación de las emociones, la psicomotricidad o la estimulación cognitiva (memoria, atención...).

Claro que con las vacaciones tan cerca puede ser un buen momento para trabajar en casa disfrutando de la música, y al mismo tiempo seguir con el trabajo que se hace desde centros de día o residencias para ayudarles a sentirse mejor.

Escuchar música en casa es una actividad sencilla y efectiva, pues la música es algo muy primitivo en nosotros y fácilmente nos permitirá recordar un momento, experimentar nuevamente un sentimiento o llevarnos a nuestra juventud. Siguiendo las recomendaciones de Mónica de Castro, musicoterapeuta especializada en Alzheimer, para el blog de la Fundación Pascual Maragall, estos son algunos de los consejos para disfrutar de la mini-sesiones de musicoterapia con una persona con demencia en casa.



¿Conoces Life Soundtrack, la banda sonora de mi vida? 
Un proyecto de la Fundación Pasqual Maragall en el que alumnos de secundaria evalúan los beneficios de la música en personas con Alzheimer, poniendo de manifiesto el valor de la música para crear vínculos entre generaciones, propiciar interacciones emocionalmente enriquecedoras y sensibilizar sobre la realidad de las personas con demencia. Merece la pena dedicarle unos minutos. 

viernes, 13 de julio de 2018

Estimulación cognitiva: Fichas de entrenamiento cognitivo

 


En el último año de la carrera de Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona, tuve la suerte de realizar mi practicum en el Centro de día de Horta de la Fundació Uszheimer, fue una experiencia enriquecedora de la que guardo gratos recuerdos, y fue mi primer contacto directo con la demencia y sus particularidades, de las diferencias que se daban entre los usuarios en función. Recuerdo con especial cariño a un paciente, llamémosle Manuel, que pasaba el día cantando New York New York... no hablaba, solo tarareaba... en memoria de un pasado en el que por su trabajo era una ciudad habitual para él y por su admiración a Frank Sinatra. Sólo tengo buenas palabras tanto para el personal y como para Noemi Cullell Gómez, Directora de la Fundació Uszheimer, que me acompañaron durante aquel periodo.

Noemi Cullell Gómez, Directora de la Fundación Uszheimer. Las nuevas tecnologías pueden ayudar en tratamientos médicos para curar el Alzheimer.


Serán los años que nos traen buenos recuerdos, por lo que hemos rescatado y actualizado una de las entradas con más éxito de los últimos años sobre la Fundació Uszheimer.


La Fundación privada Uszheimer, nace en 2002 con el objetivo de buscar una solución al problema socio-sanitario causado por el alto índice de las Enfermedades Neurodegenerativas de los últimos años, y que afectan tanto a las personas que las padecen como a sus familias. Por ello el equipo humano de Uszheimer trabaja con el fin de ayudar y dar apoyo terapéutico a las personas afectadas por enfermedades neurodegenerativas así como a sus familias.

Los centros de día cumplen una acción terapéutica, social y educativa. Están abiertos a todas aquellas personas que sufren una demencia, Parkinson y otras enfermedades neurodegenerativas asociadas al envejecimiento y, como consecuencia, presentan dificultades de autonomía en las actividades cotidianas.

Los centros de la fundación cuentan con un Programa de Psicoestimulación Global Uszheimer, que trabaja la orientación diagnóstico, evaluación y asistencia a personas que sufren cualquier trastorno que afecte a las funciones cognitivas. 

Los objetivos del programa son:
  • EDUCAR a la persona con demencia para conferirle autonomía. 
  • RETRASAR el deterioro producido por la enfermedad, ofreciendo así una mejor calidad de vida. 
  • TRABAJAR, diariamente, la capacidad cognitiva de persona con demencia mediante la estimulación de diversas funciones cerebrales como: la memoria, el lenguaje, cálculo, razonamiento lógico, etc. 
  • MEJORAR la capacidad funcional de la personas a partir de la estimulación de las actividades básicas de la vida diaria (ABVD), así como el mantenimiento físico del paciente a través de un trabajo fisioterapéutico. 
  • FACILITAR la permanencia en el domicilio.

Otro de los servicio que ofrece es su Programa de atención a Domicilio Especializado en Enfermedades Neurodegenerativas (SADEN) que pretende innovar y dar un paso más hacia la atención integral a domicilio especializado en enfermedades degenerativas como la demencia, enfermedad de Parkinson.

Dada la necesidad expresada por los familiares de recibir información y formación referente a la enfermedad para afrontar la convivencia y la experiencia vital como cuidador, la Fundación ha creado el Grupo de Apoyo a Familiares y el Servicio de información, orientación y asesoramiento a las familias

Además, como últimas incorporación han apostado por incorporar a los talleres de estimulación cognitiva actividades de animación sociocultural de carácter artístico: arteterapia, reminiscencia, cuentos, musicoterapia y danza, con grandes reclutados.

Para terminar, compartimos un material que la Fundació Uszheimer con la colaboración de la Excma. Diputación Provincial de Huelva, presentó el libro Estimulación cognitiva. Fichas de entrenamiento cognitivo”, como parte fundamental de los programas de psicoestimulación en demencias que se llevan a cabo en los centros de día de dicha Fundación.

Aquí os dejamos la FICHA DESCRIPTIVA del material:
  • Núm. Registro: 51740. 
  • Título: Estimulación cognitiva. Fichas de entrenamiento cognitivo. 
  • Autor/es: Fundació Uszheimer. 
  • Tipo de documento: Libro. Monografia. 
  • Páginas: 157 p 
  • Editorial: Diputación Provincial de Huelva. 
  • Idioma: Español. 
  • Palabras clave: Demencia; Estimulación cognitiva; Deterioro cognitivo. 
  • Resumen en español: Fichas prácticas para la psicoestimulación a personas con deterioro cognitivo. El documento se divide en tres archivos para su más fácil descarga. 
  • Clasificación: Salud mental. Demencia. Depresión. Estrés. Deterioro cognitivo; Terapia. Terapia ocupacional. Intervención. Tratamiento. 










miércoles, 4 de julio de 2018

4 PASOS para envejecer BIEN


Desde el punto de vista de la Psicogeriatría, el proceso de envejecimiento se contempla como "toda la serie de modificaciones morfológicas, psicológicas, bioquímicas y funcionales que origina el paso del tiempo sobre los seres vivos. El envejecimiento es un proceso universal, alcanza a todos los individuos sin excepción; intrínseco, genética-mente programado; progresivo, comienza prácticamente desde el nacimiento; y deletéreo, ya que inevitablemente termina con la muerte. "

Parece todo muy negativo, ¿verdad? Pues desde Diario de Geriatría nos hemos propuesto demostrar que envejecer no tiene porque ser un problema, eso sí, requiere de una cierta preparación para llegar en las mejores condiciones.

Desde mi experiencia como psicóloga en centros de la tercera edad, he podido constatar los beneficios que aporta a las personas mayores el permanecer activos y el enfocar el envejecimiento desde una perspectiva diferente: participar, relacionarse y disfrutar. Sin embargo, cómo todo en la vida, prepararnos para esta etapa vital no puede dejarse para último momento, ya que no nos proporcionará los resultados esperados, es importante que ya cumplidos los 50 (por lo menos) nos vayamos planteando ciertas pautas que nos harán más llevadero el envejecer de forma saludable.

Retomando la entrevista que hace unos días se publicaba en el portal Infosalu, a Jose Antonio Serra Rexach (jefe del servicio de Geriatría del Hospital Universitario Gregorio Marañón de Madrid) repasemos los 4 pasos necesarios para envejecer bien:




1👴💪Hacer ejercicio. Algo imprescindible a cualquier edad, pero con la llegada de la vejez deberíamos incorporar algo más de actividad. El doctor Serra recomienda realizar unas 2 horas semanales de ejercicio a nuestra rutina, preferentemente cardio, y llegada cierta edad algo más suave como yoga o estiramientos, o participando en Actividades de Psicomotricidad para la Tercera Edad como las que coordinaba durante mi etapa en la Fundación Catalunya Caixa en los Centros para la Tercera Edad Sant Jordi.

Actividades de Psicomotricidad para la Tercera Edad Club Sant Jordi

2🥗Una alimentación adecuada. Es imprescindible apostar por la dieta mediterránea rica en verduras, legumbres y frutas. Evitar alimentos procesados e hipercalóricos, será una garantía de salud de cara a la vejez. Ya nos lo advertían los romanos: Mens sāna in corpore sānō

3👥Tejer una red de familia y amigos. Es muy importante contar con apoyos tanto familiares como de amistades. La vejez puede resultar una etapa muy dura si se afronta en soledad, pero hoy día gracias a las múltiples actividades que se ofrecen desde centros sociales, casales, residencias y ayuntamientos, podremos aprender a sobrellevar mejor este comento con el apoyo de los amigos y familiares. Lo interesante es participar en actividades de socialización y de animación para la Tercera Edad a través de coloquios, meriendas y celebraciones, como las que se organizaban durante mi etapa en la Fundación Catalunya Caixa en los Centros para la Tercera Edad Sant Jordi.

Celebraciones para la Tercera Edad Club Sant Jordi

4🧠Mentalizarnos, prepararnos para afrontar los cambios venideros. Con la edad de jubilación muchos son los cambios que se presentan en relación a los hábitos, las relaciones sociales, la organización del tiempo... así que hay que mantenerse ocupado, podemos comenzar a viajar, apuntarnos a ese curso que siempre quisimos hacer, colaborar con la comunidad, cualquier cosa ayuda a tener la mente ocupada.

Así que si tenemos en cuenta que está en tú mano el envejecer bien... te recomiendo que sigas estos 4 pasos!  👴💪+🥗+👥+🧠



Yolanda Muñoz PérezDirección y coordinación de equipos de formación e-learning en Área Formación Social Universitaria en CEDECO. Blogger especializada.