Por: Yolanda Muñoz Pérez
En la mayoría de las ocasiones, cuando hablamos de "ejercicios mentales" para hacer en casa, nos vienen a la cabeza los clásicos cuadernos de pasatiempos. Y aunque las sopas de letras tienen su encanto, la tecnología hoy nos ofrece algo mucho más dinámico y, sobre todo, divertido: Peak - Juegos Cerebrales de Synaptic Labs.
Si estás buscando una forma de que tus padres, abuelos o pacientes mantengan su agilidad mental mientras se entretienen, esta aplicación es una de nuestras recomendaciones favoritas en el Diario de Geriatría.
¿Por qué nos gusta tanto Peak para los mayores? Lo que hace especial a Peak no son solo sus juegos, sino cómo utiliza la Inteligencia Artificial para que la experiencia sea frustración cero:
- Se adapta a cada persona, de modo que si un día el ejercicio de lenguaje se le resiste, la aplicación lo nota y suaviza el nivel. El objetivo no es "ganar", sino mantenerse activo.
- Entrenamientos cortos de 10 minutos al día, suficiente para completar un "entrenamiento diario" que toca diferentes áreas del cerebro.
- Gráficos de progreso que motivan al ver que avanzamos. Peak muestra mapas de "puntuación cerebral" muy sencillos de entender, donde se ve cómo mejora la memoria, la atención o el lenguaje con el paso de las semanas.
¿Qué áreas se trabajan con Peak? La aplicación divide sus desafíos en categorías muy útiles para el día a día de una persona mayor:
- Memoria: juegos para recordar caras, nombres o secuencias de objetos.
- Atención: ejercicios para no distraerse y mantener el foco en una tarea (muy útil para evitar descuidos en casa).
- Lenguaje: ayuda a mantener la fluidez al hablar y a encontrar "esa palabra que tenemos en la punta de la lengua".
- Coordinación: retos que requieren pulsar la pantalla con precisión, lo que también ayuda a la psicomotricidad fina.
💡 Nuestra recomendación desde el "Diario de Geriatría" Si vas a introducir la estimulación cognitiva con Peak por primera vez, lo más importante es hacerlo con cariño y paciencia y teniendo en cuenta 3 aspectos:
- Empieza por el entrenamiento del día, escogiendo un único juego, y dejando que la aplicación guíe la sesión.
- Comenta los resultados: "¿Viste qué bien lo hiciste en el juego de los números?". El refuerzo positivo es la mejor medicina para motivar.
- La versión gratuita es muy completa y suficiente para empezar a ver beneficios y crear el hábito.
¿Cómo descargar Peak? Es tan sencillo como buscarla en la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet:
- Para Android: Google Play Store
- Para iPhone o iPad: App Store
Solo tienes que escribir Peak en el buscador y empezar a jugar. Mantener la mente activa es un acto de amor propio. No importa la edad, el cerebro siempre agradece un nuevo desafío, por pequeño que sea.
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