📆𝗗𝗜́𝗔 MUNDIAL 𝗗𝗘𝗟 𝗔𝗟𝗭𝗛𝗘𝗜𝗠𝗘𝗥 𝟮𝟬21📆

Hoy 21 en #𝗗𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲𝗚𝗲𝗿𝗶𝗮𝘁𝗿i𝗮 nos sumamos a la difusión del 📆𝗗𝗜́𝗔 MUNDIAL 𝗗𝗘𝗟 𝗔𝗟𝗭𝗛𝗘𝗜𝗠𝗘𝗥 𝟮𝟬21📆, esperando que cada año estemos más cerca de su final... 

Mucha fuerza a todos los 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮𝘀... y todo nuestro CARIÑO a los afectados.👩‍🦳👨‍🦳👵🧓👴

RECOMENDACIONES para reducir el riesgo de Demencia (OMS)

Yolanda Muñoz Pérez (@yolandamunozperezz) para Diario de Geriatría

Desde #DiariodeGeriatría queremos compartir las últimas novedades que desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) se han publicado en base a nuevas recomendaciones para reducir el riesgo de padecer deterioro cognitivo y demencia.

"La demencia es un creciente problema de salud pública que afecta a alrededor de 50 millones de personas en todo el mundo... Hay casi 10 millones de casos nuevos cada año y se prevé que esta cifra se habrá triplicado para el 2050 (150 millones)."

Muchas de las recomendaciones recogidas en el informe, contemplan muchos de los temas que en #DiariodeGeriatría venimos tratando desde hace mucho tiempo, ya que estamos convencidos que el trabajo preventivo es clave para lograr frenar el avance de esa pandemia. Por ello resulta muy importante que los profesionales que trabajan en el ámbito de la psicogeriatría a nivel de residencias, centros de día, hospitales, atención a domicilio... cuenten con una formación adecuada y especializada en la materia para poder luchar contra los factores de riesgo que ponen en jaque la salud de la población, y que se ha demostrado que inciden en la aparición de las demencias no puede dejarse de lado.

RECOMENDACIONES

1. Practicar ACTIVIDAD FÍSICA regularmente.
2. Realizar actividades de ESTIMULACIÓN COGNITIVA. Mantenerse activo a través de diferentes actividades cognitivas: lectura, juegos, cálculo...
3. Llevar una ALIMENTACIÓN SALUDABLE. La bien sabida Dieta Mediterránea es un buen ejemplo. 
4. Evitar/moderar el consumo de ALCOHOL.
5. Dejar de FUMAR.
6. Cultivar las RELACIONES SOCIALES.
7. Evitar el SOBREPESO y OBESIDAD.
8. Controlar la TENSIÓN ARTERIAL alta.
9. Vigilar los niveles de COLESTEROL.
10. Tratar la DIABETES.

----------------------------------

No olvides mencionar a #DiariodeGeriatría si compartes esta infografía.

DESCARGA el documento de la OMS (inglés): Risk reduction of cognitive decline and dementia. WHO Guidelines

---------------------

500.000 VISITAS

#DiariodeGeriatría está de celebración, hemos alcanzado las 🍾500.000 visitas🍾... así que 👏🏻500.000 gracias👏🏻 a todos nuestros seguidores.

Esto nos da fuerza para seguir adelante y manteneros al día de las últimas novedades en materia de #TerceraEdad, #Gerontología y #Formación 👵🏻👴🏻👩🏻‍🏫

Espíritu Joven

Que la edad es solo un número cuando el espíritu es joven, es un hecho indiscutible, muy grande este ejemplo de gran bailarín.

Pd: El guitarrista es Borja Catanesi, un artista callejero de España que suele ir a diferentes ciudades de Europa.

🙋‍♂RECUERDA que si te interesa esta materia y quieres formarte puedes hacerlo con nosotros, en el siguiente enlace tienes toda la INFO

Feliz día de los ABUELOS

 🎉Hoy en #DiarioDeGeriatría queremos celebrar el 𝐃í𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐀𝐛𝐮𝐞𝐥𝐨𝐬 𝐲 𝐀𝐛𝐮𝐞𝐥𝐚𝐬 de nuestro país, felicitaciones, salud y sobre todo deseando que poco a poco puedan volver a la normalidad para disfrutar de la compañía de sus seres queridos como se merecen.