Y ahora, confiesa en los comentarios: Si sonara tu canción favorita ahora mismo... ¿te unirías a ellos en la pista de baile? 🎶🥳
¡Feliz y marchoso fin de semana a todos!
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¡Feliz y marchoso fin de semana a todos!
A veces las mejores noticias para nuestra salud están en nuestra propia nevera. Si hace poco hablábamos de la importancia de la nutrición, hoy la ciencia nos trae un dato muy concreto que va a cambiar la forma en la que planificamos nuestras comidas semanales.
Un estudio reciente del Instituto Tecnológico de Illinois ha puesto cifras a un hábito cotidiano: consumir cinco o más 🥚huevos🥚 a la semana se asocia con un riesgo significativamente menor de padecer Alzheimer y otras demencias en la vejez.
A menudo hablamos de la geriatría desde el punto de vista del cuidado a pie de cama, pero hay una realidad que no podemos ignorar: para que un centro funcione con humanidad, ética y eficiencia, hace falta un capitán de barco.
El envejecimiento de la población no es solo un reto demográfico, es un sector en plena expansión que demanda profesionales altamente cualificados. Si estás pensando en dar un salto en tu carrera, hoy te cuento por qué formarte en dirección de centros es una apuesta segura.
Por Yolanda Muñoz Pérez
Imagina poder coger una fotografía de tu juventud, de cuando tenías 20, 30 o 40 años, y con un solo clic, ver cómo será su rostro a los 80. ¿Asusta un poco? Puede, pero gracias a la Inteligencia Artificial (IA), esto ya no es ciencia ficción. Aplicaciones y filtros populares nos permiten asomarnos a nuestro propio futuro digital.
Pero, más allá de la curiosidad o la diversión de un momento, como especialistas en gerontología, esta tecnología nos invita a una reflexión más profunda: ¿Qué sentimos al ver ese rostro envejecido? ¿Es solo una imagen o es una oportunidad para prepararnos mejor para el mañana?
¿Quién puede resistirse a una buena taza de ☕️? #𝗗𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲Geriatría te anima a tomarte una ☕️ con nosotros.
🙋♀️🙋♂️Te recordamos que 𝐬𝐢 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐃𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫/𝐚 𝐝𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐆𝐞𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭í𝐚𝐬, 𝐀𝐇𝐎𝐑𝐀 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬, 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚 𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐬𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐨👇
Hoy hablaremos de una actividad sencilla que puedes con una persona con demencia en casa, las CAJAS DE MEMORIA. Esta actividad está diseñada para ser segura y estimulante, promoviendo el bienestar y la participación activa de la persona/grupo.
La afasia es un trastorno del lenguaje que afecta la capacidad de comunicarse. Generalmente, se produce como resultado de un daño en las áreas del cerebro responsables del lenguaje, que son predominantemente el hemisferio izquierdo en la mayoría de las personas. Este daño puede ser causado por diferentes factores, siendo los más comunes los accidentes cerebrovasculares (ACV), traumatismos craneoencefálicos, infecciones cerebrales o tumores, o enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
"La dieta MIND redujo el riesgo de enfermedad de Alzheimer 53% en participantes que rigurosamente se apegaron a la misma y casi 35% en los que la siguieron moderadamente bien. Se ha visto también que apegarse a la dieta MIND disminuye la disfunción cognitiva en adultos mayores independientemente de cualquier riesgo de enfermedad de Alzheimer. (Morris MC, Tangney CC, Wang Y, et al. MIND diet associated with reduced incidence of Alzheimer's disease. Alzheimers Dement. 2015. )"
Antes de llegar al diagnóstico de esa palabra que tanto miedo da, Alzheimer, ese momento en el que los familiares se dan cuenta que empieza a sufrir pérdidas de memoria, la enfermedad suele llevar ya años presente en sus cerebro.
En la mayoría de los casos, hasta que el Alzheimer no produce una disfunción o pérdida neuronal notable, las personas no suelen acudir al médico, y como consecuencia, se produce un retraso en el diagnóstico de la enfermedad, así como del tratamiento.
Los expertos recomiendan prestar atención a una serie de síntomas que ya tratamos en una entrada anterior:
Diagnóstico del Alzheimer: Regla de "Las cinco A y la C"
Por ello, hoy queremos centrarnos detalladamente en la primera A: la AMNESIA y daros algunos consejos de cómo la podemos prevenir.
¿Os habéis planteado alguna vez la importancia que tiene la memoria en nuestro cerebro? Gracias a ella, somos capaces de percibir, pensar, recordar y adquirir nuevos aprendizajes y sobre todo crear nuestra identidad personal, ya que son nuestros recuerdos los que nos permiten saber quiénes somos. Además, también es importante para poder socializar con los demás.
Sin embargo, como hemos comentado, a medida que nos vamos haciendo mayores se pueden producir alteraciones en nuestra capacidad de recordar y aprender nueva información, que si no la detectamos y prevenimos con tiempo puede dar lugar a producir Amnesia.
La amnesia se caracteriza por la pérdida parcial o total de la memoria y de los recuerdos, tanto a corto como a largo plazo. Las personas que tienen amnesia pueden presentar una incapacidad de retener (adquirir) y/o recuperar (evocar) información de un período de tiempo concreto. La mayoría de las personas que la padecen, suelen tener problemas en la memoria a corto plazo que les dificulta retener información nueva. Además, la amnesia es el síntoma que aparece más precozmente en las personas afectadas con demencia.
Según la causa de la amnesia, algunos de los síntomas que se pueden producir son:
Cabe destacar, que hay dos tipos de amnesia:
Ejemplo:
María padece Alzheimer, presenta dificultad para aprender y almacenar la información reciente que ha aprendido, o los cambios que constantemente están ocurriendo a su alrededor y esto le puede ha llevado a tener problemas de orientación espacial, como por ejemplo no saber que está en la casa de sus hijos. Asimismo, empieza a tener dificultad para recordar lo que ha hecho ese día, si ha comido o reconocer a sus nietos, porque los suelen recordar como eran más pequeños. María presenta amnesia anterógrada y prefiere hablar de acontecimientos que han ocurrido en el pasado, como por ejemplo de su trabajo, de cuándo sus hijos eran pequeños, de anécdotas que le habían pasado en su infancia; y es capaces de recordar detalladamente una situación concreta, por ejemplo cuando estuvo trabajando en Francia y empezar a hablar en ese idioma aunque haya habido mucho tiempo que no lo practicaba.
A medida que va avanzando la enfermedad se va produciendo la amnesia retrógrada y ya empiezan a no recordar acontecimientos de su vida, no reconoce su casa, se olvida de quiénes eran sus amigos, de donde trabajaba etc.
A continuación, nos gustaría mencionar algunas acciones que podemos realizar y nos ayudan a prevenir la pérdida de memoria. Las hemos estructurado en función de dos aspectos:
A. Aspectos psicocognitivos:
B. Aspectos físicos:
Hoy nos gustaría hablaros del verano y las personas mayores. Términos que muchas veces hemos vinculado pero relacionados con prevención. Debe cuidarse más de la luz solar, deben tener cuidado al bañarse, no deben ir solos algunas veces por la arena porque puede caerse, etc. Pero no, hoy estamos aquí para hablar de esta unión pero de otra manera.
Para la mayoría de la población, el verano es sinónimo de vacaciones… pues ¿a quién no le gusta tomarse una buena cervecita fresquita, o un refrigerio, con vistas al mar?, nos atreveremos a decir que a todos. También es tiempo de desconectar de la rutina y disfrutar de nosotros mismos. Y que esto no implique abandonar a los nuestros.
Hace unos días escuchamos en la televisión un anuncio publicitario, de Antena 3, en el cual colaboraban “Hablando en plata” y “Amigos de los mayores” y hablaban sobre la soledad no deseada. Os dejamos el enlace a la noticia y el spot publicitario: CONTRA LA SOLEDAD NO DESEADA (pincha aquí)
Llegados a este momento nos gustaría preguntaros que opináis vosotros sobre el vídeo.
Por este motivo, nos resulta interesante hablar con vosotros sobre cómo podemos aprovechar el verano para pasar tiempo con nuestros mayores.
Entendemos que en ocasiones es difícil saber gestionar situaciones que se nos presentan con los mayores y en ocasiones pensamos que estarían mejor si fueran atendidos por otras personas. Sin embargo nosotras consideramos que podemos convertirnos en esas personas que les ayuda.
Por ejemplo, podemos crear conexión entre los más menores de la casa y los mayores. También podemos aprovechar y utilizar el entorno de la playa para fomentar la movilidad o actividades más lúdicas.
Os dejamos un listado de posible actividades que pueden realizar los mayores:
Además, en el post anterior os hemos dejado un cuaderno con actividades que podemos utilizar con ellos en esta estación del año para trabajar diferentes tipos de ejercicios de atención y memoria.
🙋♂RECUERDA que si te interesa esta materia y quieres formarte puedes hacerlo con nosotros, en el siguiente enlace tienes toda la INFO